让眼睛保持美感的护眼食物
眼睛干涩、让眼无神、睛保发红，持美都会影响眼睛的护眼美感。专家提醒，食物要想美目，让眼除了注意保护视力，睛保还可从食物入手。持美
中医认为“肝开窍于目”，护眼眼睛的食物好坏依赖于肝之藏血。肝脏功能正常，让眼则两眼有神。睛保要想美目流盼，持美要多吃护眼食物，护眼如维生素A和胡萝卜素。食物此外，还要注意补充维生素C、维生素E等抗氧化营养素。
维生素A：最丰富的食品是肝脏和蛋黄。植物性食品当中的胡萝卜素可以在体内转变成维生素A，因此也是补充的好来源。富含胡萝卜素的食品有芥蓝、绿菜花、菠菜、油麦菜、小白菜等各种深绿色叶菜，还有胡萝卜、南瓜、红心甘薯、芒果、柑橘、番木瓜等橙黄色蔬菜和水果。
维生素C：各种新鲜蔬菜、柑橘类水果、山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓等。
维生素E：各种新鲜坚果、豆类、粗粮等
责任编辑：hdwmn_cwj(责任编辑：热门)
盛唐文脉三峰：李白、杜甫、王维的诗坛传奇
减肥秘方大升级豪华版开胃菜：蜜醋北极虾
冬季具代表性的大锅炖菜：豆腐猪血熬白菜
绝不会让人失望的经典鱼香汁：鱼香虎皮蛋
因卫生部门贴错标识 美国一餐馆生意惨淡推荐文章
-
在世界的每一个角落，无论是热血沸腾的球场，还是电视机前的粉丝，都被一位女性棒球选手的魅力所吸引。她的名字叫Sarah Thomas，是全球最知名的女性棒球运动员之一。Thomas出生于美国马萨诸塞州，
...[详细]
-
原料：圆茄子、橄榄油、花椒、西红柿、葱、姜、蒜做法：1、西红柿切块、茄子去皮削成大块，葱切末、蒜切末，姜切末，茄子提前用盐腌下，炒之前用手攥出水分；2、锅内做油，油稍微多点，茄子比较吃油，炒熟了油又都
...[详细]
-
原料：大枣、阿胶、红糖、黄酒。做法：1、阿胶块用蒜捣子捣成碎，越碎越容易蒸。2、黄酒适量没过阿胶碎，大约泡2天阿胶已经很软，半融化状态）。3、入蒸锅蒸阿胶，大约半小时阿胶就完全溶于黄酒，再加入适量红糖
...[详细]
-
原料：金钱牛腱一只、老南瓜四分之一个。辅料：韭菜15克、香葱20克、姜片、八角一个、冰糖两小块、青红小米辣6个。调料： 六月鲜酱油、李锦记卤水汁、XO酱看个人喜好添加）。做法：一、卤牛肉简单又快捷的方
...[详细]
-
很多朋友都想知道三国孙吴宗室的墓地选址为什么那么特殊?直接跨越三省?其实产生这种现象的主要原因是东吴的势力不断扩张，其后代的宗室墓地也就放在了新扩张的领土之上。(一)东吴：三世创业，经营东吴时间长达百
...[详细]
-
原料：木瓜、牛奶、红枣、米酒。做法：1、将木瓜去皮切小丁，红枣提前洗净泡发；2、醪糟加牛奶入锅煮热加入红枣略煮；3、加入木瓜煮开即可；4、根据口味加少许白糖。
...[详细]
-
原料：莲子我用的是红莲子）1小把，红豆1大把，葡萄干1小撮，糯米少量，冰糖适量。做法：1、原料图。2、红豆和莲子充分清洗干净，用冷水浸泡数小时，也可隔夜泡上。3、泡好的红豆和莲子沥干水分，倒入加有冷水
...[详细]
-
原料：莲子我用的是红莲子）1小把，红豆1大把，葡萄干1小撮，糯米少量，冰糖适量。做法：1、原料图。2、红豆和莲子充分清洗干净，用冷水浸泡数小时，也可隔夜泡上。3、泡好的红豆和莲子沥干水分，倒入加有冷水
...[详细]
-
众所周知秦国有白起，赵国有李牧，但其实在战国七雄中，燕国才是资历最老的诸侯国。那么燕国有哪些名将?战绩如何?下面趣历史小编就为大家带来详细介绍，接着往下看吧~一、乐毅首先，如果说白起是秦国的第一名将，
...[详细]
-
原料：黑芝麻网购农家黑芝麻）500克、云南大核桃仁350克、蜂蜜适量。做法：1、用一个大筛子我用的豆浆机的）将黑芝麻分别倒入里面，筛选出杂质和颗粒。放入有大纱布的沥水盆里漂洗几次即可。2、水分沥干八成
...[详细]
热点阅读
